Come gli Omega-3 possono aiutare a contrastare l’ipertensione

Il pesce e gli integratori che contengono Omega 3 possono abbassare la pressione sanguigna. Questo effetto è simile o addirittura superiore a quello ottenuto riducendo il consumo di alcol, sale e aumentando l’attività fisica. Consumare regolarmente EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) potrebbe aiutare a limitare l’utilizzo dei farmaci Leggi tutto…

L’importanza della Fosfoserina e della Fosfatidilserina nell’ “allenamento” nutritivo della nostra memoria

Hai mai sentito parlare di fosfoserina?si tratta di una sostanza che è formata dall’aminoacido serina legato con acido fosforico. E’ contenuta in diverse fosfoproteine, ed è una molecola decisiva per l’attività di alcuni enzimi e opera in processi del nostro metabolismo a livello cerebrale. E’ un costituente dei fosfolipidi presenti Leggi tutto…

I benefici di assumere olio di pesce: un toccasana per il nostro organismo

L’olio di pesce è uno degli integratori alimentari più comunemente consumati.È ricco di acidi grassi omega-3, molto importanti per la tua salute.Se non mangi molto pesce grasso, assumere un integratore di olio di pesce potrebbe aiutarti a ottenere abbastanza acidi grassi omega-3.Andiamo ad approfondire quali sono i principali benefici dell’assunzione Leggi tutto…

I Benefici del Metilsulfonilmetano(MSM) per le nostre ossa e la nostra pelle

Il metilsulfonilmetano o più semplice MSM è un composto organosulfuro, un composto organico contenente zolfo. Le fonti alimentari di zolfo sono gli alimenti proteici, in particolare gli alimenti ricchi di aminoacidi solforati, cipolle, aglio, semi, noci, verdure crucifere, tuorli d’uovo e la cosiddetta acqua solforosa. Un adeguato apporto proteico assicura Leggi tutto…

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