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Tutti sanno che l’esercizio fisico fa bene all’organismo. Aiuta a perdere peso, a rimanere snelli e a ridurre il rischio di malattie cardiache, ipertensione e altre patologie croniche. Ma ciò che molti non sanno è che può essere particolarmente benefico per le articolazioni. I problemi articolari sono una delle conseguenze più comuni di uno stile di vita sedentario, di un’alimentazione scorretta e dell’invecchiamento. Possono variare da lievi fastidi a dolori e infiammazioni debilitanti, che possono portare a una riduzione della qualità della vita e, in casi estremi, persino a un cedimento delle articolazioni. Fortunatamente ci sono molte cose che si possono fare per prevenire o gestire questi problemi prima che sfuggano di mano. Una di queste azioni è integrare complessi vitaminici che contengono condroitina solfato. Questo articolo spiega tutto ciò che c’è da sapere su questo principio attivo, molto utile alle nostre ossa e ai tessuti connettivi.
La condroitina proviene dalla cartilagine che si trova nelle articolazioni e in altri tessuti connettivi del corpo. È un componente essenziale per la salute delle articolazioni perché attira acqua e sale, mantenendo la cartilagine idratata ed elastica. Con l’avanzare dell’età, le persone tendono a produrre meno condroitina, il che porta ad avere articolazioni più rigide e meno flessibili. Questo può mettere a rischio di sviluppare l’osteoartrite, che è il tipo più comune di malattia articolare. Quando le articolazioni sono sane, si muovono agevolmente e senza causare dolore. I problemi articolari insorgono quando la cartilagine che ammortizza le articolazioni è danneggiata. Le articolazioni sane hanno un aspetto liscio e lucido, mentre la cartilagine danneggiata appare opaca e secca. Ha anche una consistenza spugnosa, che la rende ruvida al tatto.
Le articolazioni sono il punto in cui due ossa si incontrano, da una parte all’altra o una accanto all’altra. Alcune articolazioni sono progettate per consentire il movimento, come le ginocchia e le anche. Altre sono destinate a rimanere in una posizione, come le ossa della colonna vertebrale. Sono tenute insieme dai legamenti, che sono fasce di tessuto resistente. La cartilagine ricopre le estremità delle ossa di ogni articolazione e funge da ammortizzatore. Inoltre, aiuta a mantenere il corretto allineamento delle articolazioni. Quando si è giovani, la cartilagine è morbida e malleabile. Ammortizza le estremità delle ossa e permette loro di muoversi agevolmente l’una contro l’altra senza essere ostacolate dallo sfregamento delle ossa. Con il passare del tempo, tuttavia, la cartilagine può diventare rigida e fragile, provocando dolori artritici, movimenti anomali delle articolazioni e persino il loro cedimento. Una dieta sana, molto esercizio fisico ed evitare sostanze nocive come il tabacco possono contribuire a mantenere le articolazioni in salute.
La condroitina può essere assunta come integratore per sostenere la salute delle articolazioni. Il miglior modo di assumerla è polvere per via orale, che permette una veloce assimilazione rispetto alle più classiche compresse. Anche se la condroitina si trova negli alimenti, non viene assorbita così facilmente come quella contenuta negli integratori. La condroitina funziona meglio se assunta come integratore, perché può aiutare a riparare e mantenere sane le articolazioni. La sua forza viene amplificata se assunta in combinazione con la glucosamina e MSM(Metilsulfonilmetano).
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Utile per la salute delle nostre ossa, pelle, dei muscoli e un toccasana per il benessere delle articolazioni. Complesso di 13 nutrienti in sinergia per i tessuti connettivi del nostro organismo.
È stato dimostrato che gli integratori di condroitina sono efficaci nel trattamento del dolore e dell’infiammazione delle articolazioni. Possono contribuire ad alleviare il dolore causato da artrite, osteoartrite e gotta. L’osteoartrite è uno dei tipi più comuni di malattie articolari ed è causata dall’usura della cartilagine delle articolazioni, che provoca dolore articolare. La gotta è un altro tipo di malattia articolare che si manifesta con articolazioni molto dolorose e infiammate.
Quando si soffre di dolori articolari, la mobilità può diminuire perché si cerca di non gravare sulle articolazioni. Ad esempio, chi soffre di dolore al ginocchio può cercare di evitare di salire le scale. Tuttavia, mantenere la mobilità può aiutare a ritardare la progressione della malattia articolare. Inoltre, aiuta a mantenere in salute i muscoli e le ossa, con conseguenti benefici per l’intero organismo.
Le articolazioni sane sono lisce e lucide, il che le rende più facili da muovere. Le articolazioni danneggiate sono opache e secche. Inoltre, hanno una consistenza spugnosa e sono difficili da muovere. Quando le articolazioni sono sane, non causano dolore.
Considerando l’importanza di mantenere le articolazioni sane e prive di dolore, i potenziali effetti collaterali lievi non sono nulla di cui preoccuparsi. Anzi, la condroitina può essere un vero e proprio salvavita per chi soffre di dolori articolari.
Anche se le articolazioni si deteriorano naturalmente con l’età, si può contribuire a prevenire i dolori articolari rimanendo attivi, seguendo una dieta sana e assumendo condroitina come integratore. Si può anche prendere in considerazione l’assunzione di glucosamina, e MSM, che possono essere assunti insieme alla condroitina per sostenere ulteriormente la salute delle articolazioni. Sebbene sia importante mantenere le articolazioni in salute, è anche necessario intervenire tempestivamente quando iniziano a non essere più sane. Un intervento tempestivo può aiutare a invertire i danni causati dalle malattie articolari e a tenere a bada il dolore.
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