Il coenzima Q10 agisce come un importante antiossidante lipofilo, attraverso le sue capacità nel corpo di accettare e donare elettroni. In particolare principalmente trasmette gli elettroni per la produzione di ATP nella catena di trasporto degli elettroni.

Cos’è L’ATP?

L’adenosin-trifosfato è una molecola che contiene tanta energia e permette al muscolo di riceverne abbastanza per muoversi. Questo avviene quando un muscolo richiede energia e la molecola ne cede spezzandosi, permettendo il movimento.
La Respirazione Cellulare produce molta energia sotto forma di ATP. Avviene nei Mitocondri delle cellule ed è formata da una fase preparatoria ed altre due:

  • Ossidazione del Piruvato (Preparatoria);
  • Ciclo di Krebs;
  • Fosforilazione Ossidativa.

Il ciclo dell’acido citrico produce la molecola ad alta energia ATP (adenosina trifosfato) e i sottoprodotti che formano anche l’ATP in un ulteriore processo chiamato fosforilazione ossidativa.

L’ubichinone, forma ossidata del coenzima Q10 si trova all’interno del maggior numero di integratori di fasia commerciale, e deve trasformarsi in ubichinolo per realizzare le funzioni del CoQ10 dopo il consumo.

In questo approfondimento ci concentriamo sull’esame del fatto se rispetto all’ubichinone, l’ubiquinolo sarebbe più efficace per migliorare lo stato di CoQ10 negli uomini più anziani.

Si è condotto uno studio randomico di due settimane alternate su pazienti anziani(totale 4 settimane di studio in tutto), e Dieci uomini anziani idonei sono stati randomizzati a consumare l’ubichinolo o l’integratore di ubichinone alla dose di 200 mg d-1 con uno dei pasti principali.
Un totale di 4 campioni di sangue sono stati raccolti dopo un digiuno notturno per la determinazione dell’ubichinone e dell’ubichinolo nel plasma e nelle PBMC e la valutazione del FRAP, del tiolo totale e della malondialdeide (MDA) nel plasma e dell’ATP nelle PBMC. Dopo 2 settimane di integrazione, il supplemento di ubichinolo ha aumentato significativamente l’ubichinone plasmatico di 1,7 volte da 0,2 a 0,6 μmol L-1 e il CoQ10 totale (la somma di 2 forme) di 1,5 volte da 1,3 a 3,4 μmol L-1 (p < 0,05) e tendeva ad aumentare lo stato dell’ubichinolo plasmatico di 1,5 volte da 1,1 a 2,8 μmol L-1, ma non alterava il rapporto tra ubichinolo e CoQ10 totale.

Invece, nel caso di integrazione di ubichinone, il supplemento di ubichinone aumenta in modo insignificante l’ubichinolo plasmatico, l’ubichinone e il CoQ10 totale e non ha influenzato il rapporto. Su 10 soggetti, sei erano più sensibili al supplemento di ubichinolo e 2 lo erano di più all’ubichinone. L’integrazione di entrambe le forme di CoQ10 non ha alterato lo stato di CoQ10 in PBMC. FRAP, tiolo totale e MDA nel plasma e ATP in PBMC non sono stati modificati durante l’intervento. Il significativo aumento dello stato del CoQ10 plasmatico osservato dopo l’integrazione di 2 settimane ha suggerito che l’ubichinolo sembrava essere una forma supplementare migliore per migliorare lo stato del CoQ10 rispetto all’ubichinone negli uomini più anziani. Né l’ubichinolo né il supplemento di ubichinone hanno influenzato i biomarcatori misurati dello stress ossidativo.

Fonte del primo studio 

Studio comparativo dei livelli plasmatici di coenzima Q10 in soggetti sani integrati con ubichinolo rispetto a ubichinone

In un altro studio supplementare, la biodisponibilità della forma ridotta del coenzima Q10 (ubichinolo) è stata confrontata con il coenzima Q10 ossidato (ubichinone) con eccipienti identici in capsule di gel morbido misurando i livelli plasmatici di coenzima Q10 (CoQ10) allo stato stazionario in 12 volontari sani. Dopo aver ottenuto i livelli basali di ubichinolo, ubichinone, CoQ10 totale, α-tocoferolo e colesterolo totale, è stato eseguito un lavoro di laboratorio di follow-up dopo 4 settimane di 200 mg/giorno di ubichinone, dopo 4 settimane di washout e dopo 4 settimane di 200 mg/die di ubichinone. mg/giorno di ubichinolo.

Il Coenzima Q10 totale plasmatico è aumentato da 0,9 a 2,5 µg/mL (P < 0,001) dopo 4 settimane di ubichinone ed è aumentato da 0,9 a 4,3 µg/mL (P < 0,001) dopo 4 settimane di ubichinolo(ubichinolo su ubichinone +72%). Il rapporto CoQ10 totale/colesterolo è aumentato da 0,2 a 0,7 µmol/mmol dopo 4 settimane di ubichinone ed è aumentato da 0,2 a 1,2 µmol/mmol dopo 4 settimane di ubichinolo (ubichinolo su ubichinone +71%). Sia l’aumento del CoQ10 plasmatico che l’aumento del rapporto CoQ10/colesterolo erano significativamente migliori dopo l’ubichinolo (P <0,005 e P <0,001, rispettivamente) che dopo l’ubichinone, indicando una biodisponibilità superiore. Il rapporto ubichinolo plasmatico/CoQ10 totale è aumentato rispetto al basale durante l’integrazione con ubichinolo (P <0,005) ed è rimasto invariato dopo l’integrazione con ubichinone. In questo studio non sono stati osservati effetti collaterali.

Fonte del secondo studio 

Elisir e Paleocomplex Revolution: Apporto di Ubichinolo per un boost di energia antiossidante

Abbiamo già approfondito quale apporto antiossidante può dare l’ubiquinolo in questo articolo 

Siamo andati ad approfondire le caratteristiche e i ruoli all’interno del nostro organismo:

  • Controllo dei valori dell’insulina nel supporto alla lotta contro il diabete
  • Supporto alle prestazioni fisiche di atleti(giovani e anziani)
  • Azione a livello mitocondriale diretta
  • Come il Coenzima Q10 permette la sintesi delle cellule ATP(96% dell’energia prodotta da sforzo aerobico)
  • Contributo alle funzioni del cuore, l’organo del nostro corpo il maggior numero di mitocondri
  • Supporto del Coenzima Q10 contro gli squilibri dovuti all’età, per evitare lo stress ossidativo del cervello con l’andare avanti degli anni.

In questo scenario è importante il ruolo di multivitaminici appositi, per dare il giusto apporto di Ubiquinolo, come Paleocomplex Revolution e Elisir.

Scegli Ubichinolo per supportare meglio il CoQ10, rispetto agli integratori commerciali a base di Ubichinone.

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Categorie: Vitamine

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