Non stai mangiando abbastanza e abbastanza bene? Ecco alcuni segnali che te lo confermano

Raggiungere e mantenere un peso moderato può essere difficile, soprattutto in una società moderna in cui il cibo è costantemente alla portata di tutti, sempre. Tuttavia, anche non assumere abbastanza calorie può essere una preoccupazione, a causa di restrizioni alimentari intenzionali, diminuzione dell’appetito o altri motivi. In effetti, una dieta Leggi tutto…

Assumere troppo ferro fa male? Effetti collaterali e cosa sapere

Il ferro è un minerale essenziale.Tuttavia, come molti altri nutrienti, è dannoso in quantità elevate.Infatti, il ferro è così tossico che il suo assorbimento dal tratto digestivo deve essere strettamente controllato.Per la maggior parte delle persone, questo riduce al minimo gli effetti dannosi dell’eccesso di ferro.Andiamo ad approfondire quali possono Leggi tutto…

I benefici di assumere olio di pesce: un toccasana per il nostro organismo

L’olio di pesce è uno degli integratori alimentari più comunemente consumati.È ricco di acidi grassi omega-3, molto importanti per la tua salute.Se non mangi molto pesce grasso, assumere un integratore di olio di pesce potrebbe aiutarti a ottenere abbastanza acidi grassi omega-3.Andiamo ad approfondire quali sono i principali benefici dell’assunzione Leggi tutto…

I Benefici del Metilsulfonilmetano(MSM) per le nostre ossa e la nostra pelle

Il metilsulfonilmetano o più semplice MSM è un composto organosulfuro, un composto organico contenente zolfo. Le fonti alimentari di zolfo sono gli alimenti proteici, in particolare gli alimenti ricchi di aminoacidi solforati, cipolle, aglio, semi, noci, verdure crucifere, tuorli d’uovo e la cosiddetta acqua solforosa. Un adeguato apporto proteico assicura Leggi tutto…

Come l’astaxantina può aiutare in caso di Alzheimer e di altre problematiche

Quando sentiamo parlare di dieta equilibrata ci viene spesso in mente un’alimentazione che possa garantire al nostro corpo un apporto bilanciato di nutrienti e sostanze che, qualora mancassero, potrebbero determinare l’insorgere di talune problematiche oppure aggravarne altre già presenti. È per questo che bisogna sempre prestare attenzione al proprio stile Leggi tutto…

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