Collagene e GlicazioneContrastare l’invecchiamento precoce con dieta e integrazione Oggi vi spiego perché la dieta e l’integrazione, soprattutto di collagene, hanno un impatto “visibile” sulla vostra pelle e sul processo d’invecchiamento in generale. Avete mai sentito parlare di GLICAZIONE? Magari no. Ma sicuramente avrete sentito frasi tipo: Non mangiare prodotti Leggi tutto…
BORO: la tessera mancante nell’integrazioneDirettore d’orchestra per ossa, articolazioni, sistema immunitario Non capisco perché si parla pochissimo del Boro, eppure come vedrai è estremamente utile integrarlo. Dato che mi segui da tempo sai che si tratta di un cofattore della vitamina D3 per cui sarebbe sempre meglio integrarlo anche perché Leggi tutto…
La depressionePrevenire e trattare con la VITAMINA B Secondo i dati ISTAT la depressione è il disturbo mentale più diffuso e in Italia, fino al 2019 ne soffrivano quasi 3 milioni di persone di cui 2 milioni sono donne. Circa un milione presentava la forma più grave, ma solo la Leggi tutto…
Perché integrare? Come suggerisce la parola stessa, integrazione significa andare a colmare eventuali carenze. Abbiamo largamente approfondito quali sono i micronutrienti che necessitano più di altri di essere integrati ma due di questi necessitano più di altri di essere assunti tramite integratori: VITAMINA D e OMEGA 3 VITAMINA D Come Leggi tutto…
La domanda che ci si pone spesso è: A che ora è necessario esporsi al sole per produrre abbastanza Vitamina D? Questo è sicuramente l’elemento più importante da considerare se vogliamo produrre adeguate dosi di vitamina D da quella che dovrebbe essere la nostra fonte principale, cioè l’esposizione solare. Se Leggi tutto…
Chi non conosce le 3P del benessere? Eh sì viviamo in Italia, può sembrare immediato pensare a Pasta, Pizza e Pane! Non c’è niente di meglio di un buon piatto di pasta, magari con i legumi, della pizza con della fumante mozzarella, o accompagnare i secondi piatti con del buon Leggi tutto…
L’Acido Lipoico è conosciuto anche con il nome di acido tiotico e si può classificare tra le vitamine liposolubili. E’ uno degli antiossidanti (anti radicali liberi) più potenti. Acido Lipoico: come assumerlo L’acido lipoico è normalmente prodotto dal nostro corpo, ma questa capacità diminuisce di molto dopo i 50 anni di Leggi tutto…
L’Acetil Carnitina, più precisamente Acetil-L-Carnitina o ALC, è una molecola ampiamente conosciuta e promossa nel mondo dell’integrazione nutrizionale grazie alle sue numerose proprietà. Tecnicamente si tratta di una sostanza chimica che si trova nei tessuti animali, principalmente con l’obiettivo di trasportare gli acidi grassi perché possano poi essere trasformati in Leggi tutto…
Il Selenio è un oligoelemento utilissimo per il buon funzionamento dell’organismo in generale ed in particolare in chi è affetto da patologie a carico della Tiroide. Purtroppo oggi le metodiche di coltivazione hanno privato i terreni di questo importante nutriente e negli ultimi anni si è appunto visto un aumento Leggi tutto…
Sulla Vitamina C si potrebbe scrivere per ore. In questo articolo diamo una prima e importante descrizione di questa vitamina particolare, ma se sei interessato ad approfondire ti invitiamo a iscriverti alla newsletter. Riceverai report e approfondimenti davvero utili e completi, sulla Vitamina C soprattutto c’è un’email che contiene proprio Leggi tutto…
