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Sole e Vitamina D

La domanda che ci si pone spesso è: A che ora è necessario esporsi al sole per produrre abbastanza Vitamina D? Questo è sicuramente l’elemento più importante da considerare se vogliamo produrre adeguate dosi di vitamina D da quella che dovrebbe essere la nostra fonte principale, cioè l’esposizione solare. Se Leggi tutto…

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Acido lipoico

L’Acido Lipoico è conosciuto anche con il nome di acido tiotico e si può classificare tra le vitamine liposolubili. E’ uno degli antiossidanti (anti radicali liberi) più potenti. Acido Lipoico: come assumerlo L’acido lipoico è normalmente prodotto dal nostro corpo, ma questa capacità diminuisce di molto dopo i 50 anni di Leggi tutto…

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Acetyl-L-Carnitina

L’Acetil Carnitina, più precisamente Acetil-L-Carnitina o ALC, è una molecola ampiamente conosciuta e promossa nel mondo dell’integrazione nutrizionale grazie alle sue numerose proprietà. Tecnicamente si tratta di una sostanza chimica che si trova nei tessuti animali, principalmente con l’obiettivo di trasportare gli acidi grassi perché possano poi essere trasformati in Leggi tutto…

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