La corretta salute e l’equilibrio dei nostri muscoli è basato sul metabolismo dei muscoli stessi. Il metabolismo muscolare si basa su due procedimenti opposti fra loro: il catabolismo e l’anabolismo.L’anabolismo forma molecole più grandi partendo da molecole piccole: glucosio che forma glicogeno, acidi grassi e trigliceridi e gli aminoacidi e Leggi tutto…
La leucina è un aminoacido essenziale che svolge un ruolo importante in diverse funzioni del corpo. Ad esempio, la leucina è uno dei tre aminoacidi ramificati (BCAA) che sono coinvolti nella sintesi proteica muscolare e nella riparazione dei tessuti muscolari danneggiati. Inoltre, la leucina ha un effetto anabolico, il che Leggi tutto…
Le diete sane sono ricche di antiossidanti come aminoacidi, acidi grassi omega-3 e vitamina C, ma è stato a lungo controverso quanto siano utili questi micronutrienti per la salute cardiovascolare. Analizzando una nuova analisi uscita sul Journal of the American College of Cardiology fornisce un po’ di chiarezza. I ricercatori Leggi tutto…
Il coenzima Q10 agisce come un importante antiossidante lipofilo, attraverso le sue capacità nel corpo di accettare e donare elettroni. In particolare principalmente trasmette gli elettroni per la produzione di ATP nella catena di trasporto degli elettroni.
Hai mai sentito parlare di fosfoserina?si tratta di una sostanza che è formata dall’aminoacido serina legato con acido fosforico. E’ contenuta in diverse fosfoproteine, ed è una molecola decisiva per l’attività di alcuni enzimi e opera in processi del nostro metabolismo a livello cerebrale. E’ un costituente dei fosfolipidi presenti Leggi tutto…
La vitamina B12 svolge un ruolo chiave in molti aspetti della salute e può supportare la salute delle ossa, la formazione dei globuli rossi, i livelli di energia e l’umore. Seguire una dieta nutriente e completa o assumere un integratore può aiutarti a soddisfare le tue esigenze.La vitamina B12, nota Leggi tutto…
Raggiungere e mantenere un peso moderato può essere difficile, soprattutto in una società moderna in cui il cibo è costantemente alla portata di tutti, sempre. Tuttavia, anche non assumere abbastanza calorie può essere una preoccupazione, a causa di restrizioni alimentari intenzionali, diminuzione dell’appetito o altri motivi. In effetti, una dieta Leggi tutto…
Il ferro è un minerale essenziale.Tuttavia, come molti altri nutrienti, è dannoso in quantità elevate.Infatti, il ferro è così tossico che il suo assorbimento dal tratto digestivo deve essere strettamente controllato.Per la maggior parte delle persone, questo riduce al minimo gli effetti dannosi dell’eccesso di ferro.Andiamo ad approfondire quali possono Leggi tutto…
L’olio di pesce è uno degli integratori alimentari più comunemente consumati.È ricco di acidi grassi omega-3, molto importanti per la tua salute.Se non mangi molto pesce grasso, assumere un integratore di olio di pesce potrebbe aiutarti a ottenere abbastanza acidi grassi omega-3.Andiamo ad approfondire quali sono i principali benefici dell’assunzione Leggi tutto…
Quando si parla di alcuni cibi o ingredienti negli alimenti che sono tossici, non è vero per tutto però ci sono alcuni ingredienti che se assunti in quantità e dosi elevate possono essere dannosi per il nostro organismo. Ne descriviamo di seguito alcuni. Bisfenolo di tipo A Il bisfenolo A Leggi tutto…
