“Il magnesio è un minerale essenziale per molte funzioni all’interno del corpo.Il magnesio è coinvolto in 700-800 diversi sistemi enzimatici nei nostri corpi. È coinvolto nella sintesi proteica, nel metabolismo energetico, nello sviluppo osseo, nella funzione muscolare e nervosa, nella regolazione della pressione arteriosa e nel controllo della glicemia. Il Leggi tutto…
Ormai sulla vitamina D3 si è scritto tantissimo. Non si possono quindi certo trascurare i suoi enormi benefici sul nostro organismo. In questo studio del 2018 è stato visto come in sinergia con il selenio (seleniometionina) si abbiano degli effetti benefici sugli anticorpi tiroidei in soggetti uomini con tiroidite di Leggi tutto…
In questa seconda parte vediamo perché la carne è sicuramente tra gli alimenti che non dovrebbe mai mancare sulla nostra tavola. Ogni volta che si discute sulla carne escono sempre fuori teorie strampalate sul fatto che in realtà l’essere umano si sia evoluto mangiando solo verdure, frutti, radici e che Leggi tutto…
Sono circa 3 anni che ho la mia newsletter, la pagina facebook Paleocomplex…e ogni volta che accenno al tipo di alimentazione migliore per l’uomo, la critica è sempre la stessa….e cioè che nel Paleolitico si moriva a 30 anni… Anzi alcuni in realtà la frase la scrivono correttamente e cioè: Leggi tutto…
Articolo molto interessante dove vengono elencati i migliori 9 nutrienti per tenere in ottima salute un organo estremamente importante come il cervello. I primi 3 della lista sono nell’ordine: DHA EPA Colina I primi 2 non sono altro che gli omega 3, acidi grassi polinsaturi, che teoricamente dovremmo prendere dal Leggi tutto…
Oggi ti voglio mostrare un articolo sull’importanza del boro, un minerale di cui mai nessuno parla, eppure come leggerai tu stesso è molto interessante. Ti ricordo che il Boro è uno dei cofattori della vitamina D3, ruolo che ricopre insieme alla K2, alla vitamina A, al magnesio e allo zinco. Leggi tutto…
Eccoci all’ultimo articolo dedicato alla serie dei benefici sulla salute di questa importante vitamina. Sommando tutti gli studi citati negli articoli (oggi 6) ti ho mostrato ben 22 studi di efficacia condotti con la stessa vitamina K2 che utilizzo per Paleocomplex e Paleocomplex Revolution. Ti lascio i link per i Leggi tutto…
Eccoci ad un nuovo articolo della serie dedicata ai benefici della vitamina K2 MK-7. Siamo arrivati al quarto articolo della serie (ne manca ancora uno) dove ti mostrerò complessivamente ben 22 studi di efficacia di questa importante e, ancora sottovalutata, vitamina. Ricorda inoltre che la cosa più importante è proprio Leggi tutto…
Siamo arrivati al terzo articolo dedicato a tutti gli studi di efficacia sulla vitamina k2. Questa volta ti mostrerò ben 9 studi sull’importanza di questa vitamina per l’apparato cardiovascolare. Se ti sei perso il primo articolo di questa serie ti consiglio di leggerlo, anzi ti consiglio di leggerli tutti e Leggi tutto…
Ecco come promesso altri 2 studi di efficacia (su un totale di ben 22 studi) sulla vitamina K2 Mk-7 che utilizzo personalmente per Paleocomplex e Paleocomplex Revolution. Puoi dare una letta anche all’altro articolo dove trattavo altri 2 studi CLICCANDO QUI Ma torniamo agli studi di oggi. In uno di Leggi tutto…
